Los ejercicios de estiramiento son una parte fundamental de la rutina de ejercicio y la fisioterapia. Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la flexibilidad muscular, reducir la tensión y aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Al trabajar con estiramientos, los músculos se alargan y relajan, lo que puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la postura y aliviar el dolor muscular.
Los ejercicios de estiramiento son esenciales para la salud y la forma física en general. Contribuyen a mantener músculos y articulaciones flexibles, lo que facilita la realización de actividades diarias y deportivas. Además, los estiramientos pueden ser parte integral de la rehabilitación fisioterapéutica, ayudando en la recuperación de lesiones y mejorando la función muscular. Integrar ejercicios de estiramiento en la rutina diaria puede llevar a una mejor calidad de vida y una mayor movilidad.